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令和5年度 千代田区生涯学習 区民自主企画運営講座「はじめての楊名時 八段錦 太極拳 ―心身の健康を保つために―」
開催日時 2023/09/20 10:00～12:00
締切日 2023/09/05 21:00
令和5年度 千代田区生涯学習 区民自主企画運営講座
はじめての楊名時 八段錦 太極拳
―心身の健康を保つために―
歴史・効能・科学的な考察をレクチャーします。ゆったりと体を動かし、心と体の平安を体験してみましょう。
楊名時 八段錦(気功)太極拳は心、息、体の調和(調心、調息、調身)を目指すゆったりとした運動を信条とし、中国古来の医療体術である八段(気功)と併せて稽古する万人向けの運動として、半世紀以上に渡り広く親しまれてきました。心身の調和を求めて、他者と争わず、比べず、意識と呼吸と動作を一致させ、精神の安定を求めていきます。体を動かすだけでなく、心の平安(平常心)を自然に会得することが可能です。
■日時と内容
①9月20日【実際に動いてみよう。太極の歴史、効能も学ぼう】
②9月27日【バランスを取りながら、気を意識して動いてみよう。八段錦の歴史・効能を学ぼう】
③10月11日【足と手の動きを合わせて動こう。呼吸法もマスターしよう】
④10月18日【気持ち良く、皆んなと動こう。】
いずれも水曜日（全4回） 10:00～12:00
■会場
九段生涯学習館
■講師
早川 礼生 氏 （楊名時 八段錦 太極拳師範）
■対象
18歳以上の千代田区在住・在勤・在学の方
■定員
20名（締切後、抽選の上、書面にてご連絡）
■参加費
2,000円（全4回分）
■申込み方法
9月5日（火）21時までに電話、FAXまたはホームページより九段生涯学習館へ
FAXの場合…講座タイトル/氏名（ふりがな）/郵便番号・住所/電話番号/年齢/在勤・在学の方は在勤先・学校名/託児サービスをご希望の方は、預けるお子さまの氏名（ふりがな）・月齢・託児希望日を記載
■託児
講座初回日時点で満6か月～未就学児/1人1回1,000円
9月5日（火）21時までにお申込みください
◆講師がお近くで指導する場面が想定されるため、講座中はマスク着用にご協力ください。
◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更となる場合がございます。予めご了承ください。
◆お子さまの同伴はご遠慮いただいております。
◆保険に加入させていただく関係上、ご本人さま以外の参加はお断りいたします。
◆お伺いした個人情報は、当講座運営のための目的以外には使用いたしません。
【企画・運営】
楊名時 八段錦 太極拳 無極会
【関連リンク】
◆区民自主企画運営講座とは
