平成30年度 千代田区生涯学習 区民自主企画運営講座
運動で見直すライフスタイル　～ラクに楽しくウォーク＆ジョグ～

 

 

プロフェッショナルな指導の下、正しい運動法について学びます。
ウォーキング・ゆっくりペースのジョギングを実際に行い、運動レベル・生活習慣を見直します。
初心者でも安心して始められます。

 

 

 

 

 

 

■講座チラシのダウンロードはコチラ

 

 

【日時と内容】
① 11月2日　正しいウォーキングとは？
② 11月9日  ゆっくり行う正しいジョギングとは？
③ 11月30日 自分に合わせた運動プログラム
④ 12月7日　いつもの景色から一歩踏み出す屋外レッスン

いずれも金曜日　全4回
19：00～20：30

 

【会場】
九段生涯学習館（第4回目は屋外にて行います）

 

【講師】

鈴木隆介氏（健康運動指導士）

 

【対象】
18歳以上の方（高校生を除く）

 

【定員】
20名（先着順／定員に達した場合は、締め切ります。）

 

【参加費】
2,500円（全4回分・保険料含む）

 

【申込み方法】
10月31日(水)17時まで先着順で受付中。電話・FAXまたはホームページよりお申込みください。
FAXの場合…講座タイトル/氏名（ふりがな）/郵便番号・住所/電話番号/年齢/在勤・在学の場合は勤務先・学校名を記載

※募集は締め切りました。たくさんのご応募、ありがとうございました。

 

◆お子様の同伴はご遠慮いただいております。
◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更になる場合がございます。予めご了承ください。
◆ご本人さま以外のご参加はお断りいたします。

 

【関連リンク】

◆区民自主企画運営講座とは？