平成28年度 千代田区生涯学習 区民自主企画運営講座
「バランスボールで体幹トレーニング」

 

長年の仕事や生活のクセからくる身体の歪みを修正し、バランスボールで体幹を鍛え、腰痛や肩こりのない、機能的でバランスのよい美しいからだを作りましょう。

 

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【日時】
①8月3日、②8月17日、③8月31日、④9月14日、⑤9月28日
全5回
いずれも水曜日14時～16時

 

【会場】
九段生涯学習館
【講師】
奥田　欣作さん（フィジカルトレーナー)

 

【対象】
20歳以上の千代田区在住・在勤・在学の方

 

【定員】
20名(締切り後、抽選の上、ハガキでご連絡いたします）

 

【参加費】
3,800円（全5回分/ミニボール代含む）

 

【申込み方法】
7月20日(水)17時までに九段生涯学習館へ電話またはホームページよりお申込みください。
締切り後抽選の上、締切り後1週間位までにハガキでご連絡いたします。

申込み受付は終了いたしました。たくさんのご応募ありがとうございます。

 

【託児】
7月20日（水）時点で満6ヶ月～未就学児まで/1回、1人1,000円
申込締切日までにお申込み

託児のお申込みは終了しました。

 

◆保険に加入させていただく関係上、ご本人さま以外の参加はお断りいたします。
◆お子さまの同伴はご遠慮いただいております。託児をご利用ください。
◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更になる場合がございます。予めご了承ください。