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すぽすたちよだ スタディプログラム：11月
すぽすたちよだ スタディプログラム：11月
「すぽすたちよだクラブ」はスポーツとスタディ（文化学習）を融合した、月会費の会員制クラブです。
すぽすたちよだクラブ2Week会員募集！
9月1日より、2Week会員制度を実施｡
お試しに2Week会員になって､すぽすた限定プログラムへ参加してみませんか？
詳細はこちら【スポーツセンターHP】をご覧ください。
※10/1（金）よりお申込みを受け付けますが、今後のコロナウイルスによる状況次第で中止となる可能性がございます。予めご了承ください。
■会員システムについてはこちら（千代田区立スポーツセンターHP）
■11月スタディプログラム表のダウンロードはこちら【PDF】
【会 場】
千代田区立スポーツセンター
【申込み】
・すぽすたちよだクラブ会員は10/1（金）10時より、11月分の予約ができます。
・ビジター（非会員）は10/10（日）10時より、11月分の予約ができます。1,500円+材料費で受講できます。
各開催日の2日前の17時までにお電話よりお申込みください。（九段生涯学習館：03-3234-2841）
※カラダリセットは受付方法が異なります。
【プログラム内容】
多彩なラインナップです！どうぞお気軽にご参加ください！
内容、持ち物など、詳細はプログラム表をご覧ください。
①知子先生と楽しむ英会話
初心者向け英会話！日本人の先生から普段使いできる英会話を気軽に学びましょう。
（講師：宮川知子･･･英会話講師）
11/17
水曜日 19:00～20:00
材料費 なし ※適宜プリントを配布します。
定員 8名（先着順）
※会員限定のプログラムです（見学できます）
②マイケル先生と楽しい英会話
イギリス人のマイケル先生と英会話を楽しみます。
（講師：マイケル・グリーン･･･英会話講師）
・初級【挨拶ができる・家族の紹介ができる・好きなものが言える】
11/17
いずれも水曜日 16:00～17:00
材料費 テキスト2,950円『Interchange 5/E （1A）』
定員 8名（先着順）
※会員限定のプログラムです（見学できます）
・中級 【わからないことを英語で聞ける・答えを英語でわかる】
11/17
いずれも水曜日 19:00～20:00
材料費 テキスト2,200円『Time to Talk pre-intermediate (red-A)』
※9月からテキストが新しくなりました！
定員 8名（先着順）
※会員限定のプログラムです（見学できます）
・上級 【身近なトピックについてディスカッションできる】
11/12・26
金曜日 19:00～20:00
材料費 テキスト2,200円『Time to Talk upper intermediate (navy-S)』
定員 8名（先着順）
※会員限定のプログラムです（見学できます）
③意外と楽しい中国語会話入門
中国人と日本人の2人の先生から学べる初心者向け中国語プログラム！
（講師：鈴木泰子･･･中国語講師、馮烈･･･中国語講師）
11/8・22
いずれも月曜日 19:00～20:00
材料費 テキスト2,970円『中国を歩こう』
定員 8名（先着順）
※会員限定プログラムです（見学できます）
④カラダリセット
身体に現れる症状は身体からのメッセージです。意識を少し変えると、体調は大きく変化します。
月毎に症状・部位別にテーマを設け、集中的にリセットし、全身のバランスを整えます。
（講師：古川貴子・・・ヨーガ講師）
11月『後屈で呼吸を深めよう』
後屈すると柔軟性が高まり、身体の若さを保つことができます。
後屈で使う筋肉と関節の準備から練習していきます。
11/2・30
いずれも火曜日 19:40～20:40
＼好評につき夕方の時間帯にも開催／
11/17・24
いずれも水曜日 16:00～17:00
材料費 なし
持ち物 水分補給用の飲料水、動きやすい服装
定員 15名（先着順）
《受付について》
プログラム当日の30分前より1階カウンターにて参加券を配布。先着順となります。
事前にお電話でのお申し込みはございませんので、ご注意ください。
※会員限定プログラムです
⑤季節の彩りワンプレートごはん
季節の食材を取り入れた、忙しくても簡単にできるレシピをご紹介。
目で見て楽しい、体にもやさしい大満足のメニューを作ります。
※感染症対策のため、1人1テーブルで調理。作ったお料理はお持ち帰りいただきます。
（講師：金子あきこ・・・節約美容料理研究家/管理栄養士）
11/18 木曜日 18:30～20:30
『ホリデーランチプレート』
・マリトッツォ
・アボカドとエビのキッシュ
・塩こうじのはちみつレモンドレッシングサラダ
材料費 1,000円
定員 6名（先着順）
※どなたでも参加できるプログラムです
※画像はイメージです
詳細はプログラム表をご覧ください。
■11月スタディプログラム表のダウンロードはこちら【PDF】
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