令和3年度 千代田区生涯学習 区民自主企画運営講座
「メダリストを育てた監督から学ぶ　走る楽しさと豊かな人生」

 

 

 

初心者から経験者までの走り方のレクチャーと、
小出義雄監督とともに多くのメダリストを育てた講師による、
「走ることが与える人生の豊かさ」についてお話しします。

 

 

 

 

■講座チラシのダウンロードはコチラ

 

 

 

 

【日時】※緊急事態宣言の発出に伴い、日程を変更して開催します。

6/24　→7/29　※18:30～20:00
･小出監督との出会いから40年間の付き合いを通して学んだこと
･初心者がジョギングを始めるときの注意点

 

7/1　→8/26　※18:30～20:00
･二人で世界を目指した『かけっこ人生』
･実業団の練習法やランニングスケジュールのたて方

 

7/29　→9/9　※18:30～20:00
･マラソンを走るためのきっかけ作りからマラソン完走まで
(身体のメンテナンスや完走までの計画作り）

 

8/19　→9/16　※18:30～20:00
･マラソン初心者からサブ3ランナーまでの練習法
･筋肉をつけるための効果的なストレッチや練習

 

8/26　→9/30　※18:30～20:00
･マラソンとは？かけっことは？人生とは？小出監督とのマラソン人生
･直前練習、前日の食べ物や大会にピークを持っていく方法

 

いずれも木曜日　19:00～20:45→ 18:30～20:00
（全5回）

 

 

【会場】

九段生涯学習館

 

【講師】

深山　文夫（ユニバーサルエンターテインメントアスリートクラブ監督）

 

【対象】

18歳以上の方（高校生を除く）

 

【定員】

15名（先着順/定員に達した場合は締め切ります）

 

【参加費】

2,500円（全5回分）

 

【申込み方法】

6月23日（水）17時までに九段生涯学習館へ電話、FAXまたはホームページよりお申込みください。
FAXの場合…講座名/氏名（ふりがな）/郵便番号・住所/電話番号/年齢/在勤･在学の方は勤務先･学校名を記載

※お申込みは締め切りました。たくさんのご応募、ありがとうございました。

 

【企画・運営】
リディアード

 

 

◆お子さまの同伴はご遠慮いただいております。
◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更になる場合がございます。
予めご了承ください。
◆ご本人さま以外の参加はお断りします。
◆参加時は、マスクの着用など、新型コロナウイルス感染防止対策にご協力ください。
当館では、アルコール消毒など用意し、安全に講座を開催できるよう対策しております。
◆お伺いした個人情報は、当講座運営のための目的以外には使用しません。
◆講座参加者は保険に加入させていただきます。

 

【関連リンク】
◆区民自主企画運営講座とは