平成29年度 千代田区生涯学習　区民自主企画運営講座
「超入門　ヨーガのためのアーユルヴェーダ」

 

 

 

ヨーガと関係の深いアーユルヴェーダについて、講義やオイルマッサージ体験などを通して多角的に学ぶ。各回でヨーガのポーズも行います。

 

 

 

 

■講座チラシのダウンロードはコチラ

 

 

 

【講師】

古川　貴子（ヨーガ講師）

 

【日時】

①10月 5日（木）14:00～16:00

「アーユルヴェーダの基礎知識」　アーユルヴェーダの考え方を学ぼう

②10月12日（木）14:00～16:00

「日常生活への取り入れ方」　体質チェックシートを使い、自分の体質を知ろう
③10月19日（木）14:00～16:00

「セルフマッサージのやり方」　オイルマッサージ（アビアンガ）をプチ体験してみよう
④10月26日（木）14:00～16:00

「健康的な食事法」　何を食べるかより、どう食べるかを学ぼう
⑤11月 2日（木）14:00～16:00

「体質に合わせた運動法」　体質や体調に合わせたヨーガの練習

 

【会場】

九段生涯学習館

 

【対象】

千代田区在住・在勤・在学の20歳以上の方

 

【定員】

20名(締切後、抽選の上、ハガキでご連絡)

 

【参加費】

3,000円（全5回分／保険代・材料費含む）

 

【託児】
9月20日（水）時点で、満6ヶ月～未就学児まで
1回1名につき1,000円　申込み締切日までにお申込み

 

【申込み方法】
9月20日(水)17時までに九段生涯学習館へ電話、Faxまたはホームページよりお申込みください。
（Faxの場合:講座タイトル／氏名・ふりがな／郵便番号／住所／電話番号／年齢／在勤・在学の方は、勤務先・学校名を記入）

※募集は締め切りました。たくさんのご応募、ありがとうございました。

 

◆保険に加入させていただく都合上、ご本人さま以外の参加はお断りいたします。
◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更になる場合がございます。予めご了承ください。
◆10月1日（日）17時以降のキャンセルは、500円のキャンセル料が発生いたします。
◆第3回目で、ごま油を使用いたします。ごまのアレルギーがある方は、ご相談ください。
◆お子さまのご同伴は、ご遠慮ください。